jak napisac

no widzę panowie, ze się bardzo rozpisaliście, ale teraz to już sam nie wiem co i jak, bo mi w głowie ostro zakręciliście czy może ktoś mi napisać jak mam zrobić ten odblok jeszcze raz DUŻYMI LITERAMI tak abym to dobrze zrozumiał??

Nie wiem jak zabrac sie do oceny. Nie wiem jak rozumiec ten plan jako ACT , FBW. Trudno mi cokolowiek narazie napisac. pozdrawiam

[...] od 6 do 22 w domu jestem dopiero. i nie mam czasu wazyc jedzenia. raczej bazuje sie na tunczykach w puszkach albo np piers kurczaka gotowana (probuje zebrac ze tak powiem jaknajwiecej bialka jak najmiej weglow zeby byla redukcja + budowa miesni... 133mhz Sądze ze to są slabe srodki z tego co czytalem trzeba brac niektore dlugo ale sadze ze [...]

[...] dla wszystkich nie tylko dla kulturystow, a podac np. miasto to chyba kazdy moze.. Wracajac do tematu: kondycje powinno sie miec caly czas, a nie tylko na zawodach.. to tak jak nauka tylko na sprawdzian: wykuc, napisac, zapomniec.. to bez sensu. Nie mow, ze kondycja nie ma wplywu na pasek. Jesli nie masz kondycji wysiadziesz po 30 kopnieciach, [...]

stary...jak cos sie ****a moze popsuc.Jest napisane na ulotce co zrobic jak masz taka sytuacje... kazdy ma ci napisac ze jest ok zebys uwierzyl?

Czytaj uwaznie napisalem czy chce porady jak stosowac ? Chce informacji jak podzialalo na tych co probowali Ludzie czytajcie a nie tylko umiecie napisac wypelnin ankiete znam regulamin i jakbym chcial porady jak brac bym wypelnin zreszta inny temat bym zalozy zrezta juz kiedys zalozylem teraz moje pytanie brzmi . Kto tak bral clen i mete razem [...]

O matko. Drogi kolego. To były tylko przykłady. Miały zobrazować to iż nie mogę dużo jeść. W sensie że we mnie nie wchodzi. Rozumiesz?? Równie dobrze mogłem napisać że mama zrobi schabowego z ziemniaczkami a zjem tylko ziemniaczki. Pojęcie mam średnie . Ale czy ja chcę być kulturystą albo machać 100 kilo bez zająknięcia?? Chcę po prostu troszkę [...]

Wypełnij ankietę, to wtedy będzie można napisać coś konkretnego, jak można Tobie coś poradzić jak nic o Tobie nie wiadomo -.-

Witam, Mam 18 lat i praktycznie 0 mięśni, nigdy nie trenowałem gdyż wydawało mi się to nie potrzebne. Teraz chciałbym iść do SGPSP a jak wiadomo w tym zawodzie potrzebna jest siła i kondycja. Moja prośba polega na tym: Czy mógłby mi ktoś pomoc napisać trening i ewentualnie jakąś dietę? Płeć :Mężczyza Wiek :18 Waga :ok. 65kg Wzrost :186cm Cel [...]

jak oceniacie takie firmy jak uns i K** ? flex jak bys mogl cos napisac fajnie by bylo przeczytac twoja odpowiedz dzieki ;)

zna moze ktos z was jakis link na ktorym mogl bym bez problemu zobaczyc jak sie wykonuje dane cwiczenia. Potychczas tylko cwiczylem na klatkie i biceps. Cw na klate to : wyciskanie na lawce pionowej sztangi , i to samo tylko trzymanie sztangi wasko. Cw na biceps to : ............ nie za bardzo wiem jak wam to napisac ale mysle ze sie domyslicie [...]

[...] pikuje) wiec przytaczanie tego na poparcie tezy,ze zboża nam szkodzą są delikatnie mówiąc nietrafione. Cukrzyca t.2 nie jest spowodowana zjadaniem zbóż a obzeraniem sie- jak to już Marta napisała organizm starannie kompletuje rachunki krzywd jemu wyrządzonych a rachunki prędzej czy pózniej trzeba zapłacić Po drugie a propos dziennikarskich [...]

[...] zaprzeczasz temu co napisałam, żeby po chwili to potwierdzić dodając tylko nazwę barwnika który znajduje się w tym warzywie. wszystko rozbierasz tak na czynniki pierwsze? jak ktoś Ci mówi, że kawa go rozbudza to poprawiasz go, że to nie kawa tylko kofeina w niej zawarta? jak już chciałeś być mądry to trzeba było napisać, że "marchewka, a [...]

cze zrk, a w piatek w gladiatorze nie ma treningow? i moglbys mi napisac mniej wiecej jaki plan z tego co wiem to w czwartek sa stacje a jak w pozostale dni? i kto prowadzi trening w jaki dzien? z gory dzieki

Jedziemy z nastepnym treningiem, tym razem nóg - ilość porcji : 1porcja 10g - pompa : Dobra, lecz niezbyt spektakularna 6/10 - pobudzenie : Niby jest tam jakaś kofa, ale żadne 0/10 - skupienie : Dobre lecz gorsze niż na 1 treningu 7/10 - smak : Smak dobry, lecz smak opony pozostaje w ustach 6/10 - rozpuszczalność : Bez zarzutu 10/10 - ogólne [...]

[...] a dlaczego mam powywalać te ćwiczenia które wskazałeś - wyjaśnij skoro masz status znawcy w dziale, napisać wywal to ja też potrafię bez uzasadniania. Jak Kogaion. HST jak i większość fullbody dązą do zmniejszenia ilości ćwiczeń. Zauważ, że jesteś po SD i tak: tylni akton naramiennych pracuje wystarczająco przy wiosłowaniu, na klatę starczy [...]

musze napisac nowego posta zeby temat wrocil na liste nowosci :P co z A6W w moim przypadku? jak sadzicie? a i pytanie o cwiczenie na barki - leze na lawce ukosnej, w rekach 3mam sztange zaraz nad nogami a nastepnie podnosze ja troche powyzej poziomu oczu i opuszczam. czy to nadwyreza kregoslup??

[...] zdolowaliscie, szczerze mowiac to muslalem ze bede biegal 2-3miesiace i zejde do 2 min dopiero potem zaczna sie schodki alu chyba nie bedzie tak prosto. No ale grunt to sie nie poddawac, czy ktos moglby napisac w takim razie co robi jak za oknem lezy sniek i temp spada do -10, biega w jakis halah sportowych czy moze jakies specyficzne cwiczonka??

[...] starymi stylami jest taki, że każdy może napisać dowolne bzdury i nie da się tego zweryfikować. Ale można z całą pewnością opisać to, co jest OBECNIE. Reszta na google'u jak znasz angielski. - http://www.google.pl/search?hl=pl&q=burmese+boxing&btnG=Szukaj&lr= - [...]

Ja ******le, brak słów. Ci specjaliści od kravki mnie roz***ali (w mniej niż 4 sekundy a jak!). Tylko ****a napisze jakiś po******lony d**** coś, o czym nie ma pojęcia, opierając się tylko na stereotypach czy zasłyszanych opiniach (od innych d****i), w ****u ludzi to przeczyta i uwierzy... Osoby nie mające nic wspólnego z tym sportem niech się [...]